শুক্রবার, ২৬ ফেব্রুয়ারী ২০২১, ০৭:৩৭ পূর্বাহ্ন

ঋতুকালে মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নে করণীয়

অনলাইন ডেক্স :
  • প্রকাশিত সময় : রবিবার, ৬ ডিসেম্বর, ২০২০
  • ৬৫ পাঠক পড়েছে

ঋতুস্রাব নারী শরীরের স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া। ঋতুস্রাব কেবল শরীরে নয়, মনের ওপরও প্রভাব ফেলে।

অনেকেই ঋতুস্রাব হলে একটু মনমরা হয়ে পড়ে বা নিজেকে গুটিয়ে নেয়। বিশেষ করে যাদের প্রথম ঋতুস্রাব হয়, তাদের বেলায় বিষয়টি বেশি ঘটে। তাই এ সময় শরীরের পাশাপাশি মেয়েটির মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নও জরুরি।

প্রশ্ন : দেখা যায়, ঋতুস্রাবের সময় অনেক কিশোরী একটু মনমরা হয়ে পড়ে। নিজেকে একটু গুটিয়ে রাখতে চায়। এসব বিষয় দূর করতে আপনার পরামর্শ কী?

উত্তর : এই সময় মেয়েটির কাউন্সেলিংয়ের প্রয়োজন হয়। পরিবারে যে বড় নারী সদস্য রয়েছেন, মানে, মা, খালা, ফুফুদের মেয়েটির কাছকাছি যেতে হবে। আসলে তখন মেয়েটির মনে অনেক প্রশ্ন থাকবে। কাছের লোক না হলে মেয়েটিতো সেসব প্রশ্ন করতে অস্বস্তিবোধ করবে। এই ক্ষেত্রে পরিবারের সদস্যদের বলব, মেয়েটি যাদের পছন্দ করে, তারা যদি একটু মানসিকভাবে তাকে সহযোগিতা করে, তাহলে বিষয়গুলো অতিক্রম করা সহজ হয়।

এটা অসুখ নয়। সবার হয়, তারও হচ্ছে- এরকম একটি ধারণা তাকে দিতে হবে। সঙ্গে যদি জীবনযাপনের ধরন একটু পরিবর্তন করে ফেলে, খাওয়া-দাওয়া পরিবর্তন করে ফেলে, তাহলে আমার মনে হয়, মানসিক জটিলতার বিষয়গুলো সে অতিক্রম করতে পারবে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরীর আরো খবর
Design and Developed by DONET IT
SheraWeb.Com_2580